Apesar de ainda muito se discutir qual a melhor atividade física para gestantes, a maioria dos médicos, fisioterapeutas e educadores físicos têm chegado a um consenso: o de que a hidroginástica é um dos exercícios mais completos e o mais indicado para as "futuras mamães".

 

A hidroginástica vem ganhando cada vez mais espaço dentro das academias, principalmente para as gestantes, pois traz uma série de benefícios para a mãe e para o bebê . O contato com a água é ao mesmo tempo estimulante e relaxante. Com tudo isso, o bebê estará sendo favorecido e apresentará um desenvolvimento sadio dentro do útero.

 

Em geral, as gestantes estão liberadas para a hidroginástica após o terceiro mês de gestação, mas é importante ressaltar, que para iniciar essa modalidade, é preciso de uma autorização do obstetra. A gestante poderá praticar a hidroginástica durante toda a sua gestação, salvo se a recomendação médica a impedir, como é o caso de gravidez de risco.