O MELHOR STUDIO DE PILATES

A prática regular de Atividade Física para melhora do condicionamento físico e bem-estar, há anos a ciência já comprovou. Viver mais não é sinônimo de viver bem, que é a melhor maneira de chegar a terceira e quarta idade de forma saudável e de bem com a vida. O método Pilates de condicionamento físico (mente e corpo) vem de encontro a tudo isso.

Só um alerta sobre o cuidado no momento de esolher o profissional que irá supervisionar os seus treinos: o Pilates não possui contra-indicações, portanto, o professor deve ter controle e conhecimento de todos os exercícios praticados.

O Pilates rege o equilíbrio perfeito entre corpo e mente com objetivo de proporcionar saúde e felicidade a quem pratica os exercícios.

O método oferece a prática de aproximadamente 500 exercícios realizados em camas, cadeiras e plataformas com molas. Além do uso de acessórios como bolas, pesos, borrachas e outros.

A atividade é apropriada para pessoas com mais de 12 anos, podendo ser estendida para crianças com menor idade, gestantes, problemas ortopédicos e outros.

Sérgio Borges
CREF/SP 2020